纤体快讯
想轻松拥有好身材?选择比努力重要!
每天吃着清水煮瘦肉,盐油也不能放,看着餐厅的烤肉,只能闻闻罢了。看着街边的奶茶,汽水,橙汁,口水直滴却望而却步。
人体一日的总耗能量及人体总需热量计算方法?
人每时每刻都在消耗能量,使用BMR(Basic Metabolic Rate)来计算人全无活动(睡一整天)时所需的热量。一、人每天至少需要多少热量公式一:女: BMR = 655 + ( 9.6 x 体重kg ) + ( 1.8 x 身高cm ) - ( 4.7 x 年龄years )…………
8个健康生活习惯 轻松拥有好身材
一些看似简单的生活习惯就能让一个健康达人显现出他们的与众不同。美国《赫芬顿邮报》就为大家总结了健康达人的8个生活习惯,不用节食也能拥有好身材哦。
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